Workshop Online
Coração de
Mindfulness
Uma introdução prática à atenção plena
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Sobre o Workshop
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Alguma vez você já se percebeu desejando estar em qualquer outro lugar, menos onde está agora? Em momentos desafiadores, essa sensação é comum. Mas ela não precisa definir a sua experiência.
No workshop Coração de Mindfulness da Respira Vida Breathworks, você será convidada a descobrir o poder da presença e a se relacionar com a sua experiência de forma mais consciente, gentil e acolhedora.
Ao aprender a observar pensamentos, emoções e sensações com compaixão, abre-se espaço para viver cada momento com mais clareza e leveza, além de acessar ferramentas práticas para lidar com dor física e emocional.
Método de Mindfulness criado pela Breathworks na Inglaterra e pela Respira Vida Breathworks na Espanha.
O que você vai aprender?
Conheça a Potência do Mindulfuness
Entenda o que é Mindfulness, como é praticado e descubra os aspectos únicos do método da Respira Vida Breathworks.
Experimente os Efeitos da Prática
Participe de uma prática de meditação guiada e experimente os efeitos benéficos do Mindfulness na mente e no corpo.
Integre Mindfulness no Dia a Dia
Veja como integrar o Mindfulness no seu cotidiano para melhorar seu bem-estar e recuperar sua alegria de viver.
“O enfoque mindfulness Respira Vida Breathworks para a gestão do estresse, da dor e da doença é o mais completo, profundo, atualizado cientificamente e fácil de aplicar que conheço.”
Dr. Jon Kabat-Zinn - professor emérito de medicina da Universidade de Massachusetts e criador do Programa de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness.
Para quem é Coração de
Mindfulness
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Sobre Ana Paula Pasa
"Como viver a vida, em vez de apenas passar por ela?" Essa pergunta impulsionou Ana Paula Pasa a uma profunda jornada de autoconhecimento, que inclui 21 dias em jejum e silêncio, conectada com a natureza.
Começou a meditar em 2014 e, após anos de dedicação, se tornou professora certificada de Mindfulness e Compaixão pela Respira Vida Breathworks. Sua trajetória foi marcada por um diagnóstico tardio da doença autoimune de Graves. Inicialmente resistente, ela encontrou no Mindfulness uma maneira de aceitar e transformar sua relação com a dor e a doença, aplicando os princípios de Mindfulness de maneira prática e significativa em sua vida.
Hoje, com a vitalidade recuperada, Ana Paula acredita que a verdadeira transformação vem do cultivo diário da presença e gratidão. Com sua experiência, ela encoraja outras pessoas a florescerem para uma atenção consciente e amável, começando por melhorar a relação consigo mesmo.
